Sok szülő már nagyon kicsi korban elkezdi a megfelelő sport felkutatását gyermeke számára. A sporttal kapcsolatos tudatosság nagyon jó hozzáállás, ugyanis érdemes minél korábban találkoznia a gyereknek a szervezett testmozgással.

Gyermekünk mozgásigényétől, testalkatától, de a személyiségétől is függhet, hogy milyen sport való neki.

A csapatsportok például az empátiát, közös gondolkodást, érzelmi intelligenciát fejlesztik. Egy gátlásosabb, közösségbe nehezen beilleszkedő, de ügyes mozgású gyerek esetében telitalálat lehet egy ilyen labdajáték. Az úszást sokszor a testtartás javítására és a vázizmok erősítése céljából javasolják. Azonban az úszás emellett kiemelten pozitívan hat a fizikumra, monotonitástűrésre, és a koncentrációra pedig kiválóan hat.

A különböző, komplex filozófiai háttérrel bíró harcművészetek pedig a szabálykövetés, önfegyelem szempontjából lehetnek hasznosak a gyerek számára.

Bármilyen sportot is válasszunk, a megfelelő, minősége felszerelés a megfelelő mozgás és a balesetmentes, önfeledt sportolás alapja. Azonban a hétköznapok során is biztosítani kell a láb megfelelő fejlődését támogató cipő viselését, ilyen cipőket a Lurkócipő webáruház termékei között is talál.

Photo by Maxime Bhm on Unsplash

A mai világban, amikor mindenen spórolni akarunk, folyton folyvást azt halljuk, hogy csináld magad, Do It Yourself. Ez könnyen visszájára is el tud sülni, mivel könnyen nagyon súlyos tízezreket, százezreket tudunk elveszíteni hibás döntések meghozatalakor.

Nézzük csak meg az egyszeri férfiember példáját, aki maga szerette volna kicserélni a fürdőszobai bojler vízvezetékét. Nem megfelelő szerszámmal próbálta kilazítani a csavart a cső végén és így elszakadt a cső, a bojlerben lévő, közel 100 liter víz pedig a kád mellé ömlött, így a fürdőszoba bútort tönkretette.

Mindez nem történt volna, ha megfelelő vízszerelő szakembert hívott volna ki a feladat elvégzésére, így a kár tizedét fizette volna ki, de most a havi fizetése jelentős hányadát ki kell dobnia az ablakon mégpedig azért, mert olyan munkába akart belefogni, amihez nem ért és csak spórolni szeretett volna.

Ne fussanak bele hasonló hibákba, inkább fizessenek ki egy megfelelő szakembert.

Az ízületi gyulladásban szenvedőknek számos igen kellemetlen tünettel kell nap- mint-nap megküzdeniük, mint például ízületi merevség, a beszűkült mozgás, kínzó fájdalom, fáradékonyság vagy izomgyengeség. A természet erejének segítségével azonban jelentősen javíthatunk állapotunkon és életminőségünkön. Az alábbi cikkben felsorolt gyógynövények hatását napjainkban már nem csak a távol kelet gyógyászata ismeri el, de hazánkban is egyre népszerűbb és elterjedtebb.

Gyömbér

Az ázsiai konyha egyik nélkülözhetetlen fűszernövénye a gyömbér nálunk is egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Ezt nem csupán az ételeknek kölcsönzött pikáns ízvilágának köszönheti: kutatások igazolják, hogy ez a csodás növény számos egészségre gyakorolt pozitív hatással rendelkezik. Elsősorban az emésztést segítő hatása és megfázás tünetei ellen használják, azonban az újabb kutatások kimutatták, hogy számos egyéb jótékony hatás (mint például a rákos sejtek megfékezése vagy migrén enyhítése) mellett erős gyulladáscsökkentő hatással is bír, azaz képes csillapítani az ízületi gyulladás okozta fájdalmat is. Fő alkotórészei: illóolajok, B6- és C-vitamin, valamint ásványi anyagok, elsősorban kalcium, magnézium, kén, foszfor és kálium.

Érdemes beépítenünk étrendünkbe, de használhatunk gyömbértartalmú krémeket, vagy forrázatát önthetjük fürdővízbe is a panaszok enyhítése érdekében.

Kurkuma

Egy másik csodás hatással bíró növény, a szintén a távolkeletről érkezett, a gyömbérfélék családjába tartozó aranysárga kurkuma, amely régóta megtalálható a hazai boltok fűszeres polcain is. Ez a kínai és indiai népi gyógyászatban már évezredek óta használt növény a modern kori kutatások szerint a térdízületi osteoarthritis kezelésének egyik legígéretesebb új szere. Hatásossága nagyrészt abban rejlik, hogy a szervezetbe bejuttatva kurkumin nevű hatóanyagának biológiai haszonulása igen magas. Használhatjuk ételeink fűszerezésénél, azonban a megfelelő mennyiség bevitelének érdekében érdemes a patikák, bioboltok polcain található kurkumin tartalmú étrend-kiegészítők közül választani, mivel így könnyebben biztosítható a hatóanyag megfelelő napi bevitt mennyisége.

Fahéj

Ez a csodálatos fűszernövényünk is Ázsiából származik, bár nem hiányozhat egyetlen itthoni háztartásból sem. Ezt, a fahéjfa kérgéből készült igen népszerű fűszert a gyógyászatban elsősorban emésztésserkentő, étvágyjavító és erős fertőtlenítő hatása miatt alkalmazzák előszeretettel. Ezeken felül jótékony hatással bír még a szív és érrendszerre, de képes szabályozni a vércukorszintet is. Ez már önmagában is elismerésre méltó, listánkra azonban erős gyulladásgátló hatása miatt került, aminek köszönhetően segít az ízületek és izmok merevségét, fájdalmát csökkenteni.

3 kávéskanál fahéjat 2 evőkanál mézzel 2 dl vízben elkeverve csodás gyógyitalt kapunk, amely rendszeres fogyasztásával hozzájárulhat ízületeink egészségéhez és emellett még számos más betegségtől is segíthet megszabadulni.

Plusz tipp: a különböző fajta mézek hatását a fahéj felerősíti; gesztenyemézzel keverve visszaadja az erek rugalmasságát, ami szintén jótékony hatással lehet az ízületeink egészségére.

Napjainkban pörög az ingatlanpiac, ennek minden előnyét és hátrányát érezhetjük. Az építészek, belsőépítészek, tapasztaltabb ingatlanosok nem győzik ebben a káoszban felhívni a figyelmünket egy meghatározóan fontos dologra: Ha újonnan vásárolt otthonunk használhatósága és értékállósága a célunk -pedig általában az- akkor érdemes odafigyelni a minőségi színvonalú átépítésre és felújításra. Például kiemelt figyelmet kell kapniuk a nyílászáróknak. A minőségi nyílászáróknak.

Mert a minőségi nyílászáró

• Csökkenti a hővesztést, ezáltal az energiafogyasztást, ezzel növelve a lakás energetikai besorolását, mely értékesebbé teszi otthonunkat.
• Hangszigeteltté teszi otthonunkat, mely egy forgalmas helyen nagyon fontos kérdés.
• Esztétikussá teszi a ház külső, belső megjelenését, akár a ház homlokzatát is saját stílusunkra szabhatjuk a megfelelő ablakkonstrukcióval.

Érdemes tehát ezzel a kérdéssel foglalkoznunk, és utánajárni a lehetőségeknek. Fontos, hogy minőségi anyagból készült nyílászárót válasszunk. Például a Mercurius Center minőségi német alapanyagokból dolgozik.

• A hidromasszázs kádak beszerelését minden esetben érdemes szakemberre bízni, hiszen változatos funkcióinak üzembe helyezése sokoldalú szaktudást és tapasztalatot igényel. A konkrét termék beszereléséhez a gyártó minden esetben utasításokat ad, sajnos azonban az a tapasztalat, hogy ezeket gyakran érdemes felülbírálni (pl. nem várnak el megfelelő alátámasztást). Ezt számos ezen a területen elvégzett munka után egy jó szakember képes felmérni.
• A hidromasszázs kádak a fúvókák rendszere, a kiszolgáló mechanika és elektronika miatt igen nehezek. Rendkívül fontos a megfelelő alátámasztás (ami az alapzatot és a tartó konzolt is illeti), hiszen egy esetleges elmozdulás nagyon sok kárt okozhat a drága és kifinomult készülékben.
• A beépítés során a hidromasszázs kád vagy kabin minden illesztését, tömítését, csatlakozását és funkcióját lépésenként ellenőrizni kell! Ha ez nem történik meg, az esetleges egymásra épülések révén az egyik nem megfelelően működő alkatrész kért tehet a másikban.
• A vízzárásra mind a kád, mind a zuhanykabin megfelelő helyeinek esetében gondolni kell!

A hidromasszázs kádak és zuhanyzók beépítése során arra is fel kell készíteni a helyet, hogy a későbbi javítások során a hozzáférést ne csak komoly bontások során lehessen biztosítani

A csaptelepek kiválasztása egyáltalán nem könnyű feladat egy új kialakítású fürdőszoba esetén. Természetesen nagyon fontos, hogy a csapok és kádkifolyók megfelelően harmonizáljanak a fürdőszoba többi berendezésével, hangulatával és stílusával, ugyanakkor nagyon oda kell figyelni arra is, hogy technikai paramétereiket tekintve is megfelelőek legyenek.

A csapok felépítését tekintve három alaptípust különböztethetünk meg, az egyik a falba épített, a másik a mosdókagylóba/kádra épített, a harmadik pedig a szabadon álló vagy padozatból/pultból kiemelkedő. A mosdócsapok közül a mosdókagylóba épített típus a legelterjedtebb, hiszen pár évtizede szinte csak ehhez lehetett hozzájutni, a kád esetén azonban fordítva van: a kádtöltők közül a falba épített terjedt el eddig igazán (és ebből is van szélesebb választék). Ugyanakkor kádhoz is lehet a kád szélébe építhető kádtöltő csapot kapni, ha arra vágyunk. Mosdó és kád esetében is arra kell figyelni, hogy mindkét esetben a beépíthető csaphoz olyan szaniter kell, ami tartalmazza a megfelelő lyukakat a csapok számára.

A különféle csapok és kádtöltők kiválasztásánál figyelni kell arra, hogy a falból érkező vízvezetékhez probléma nélkül csatlakoztatható legyen, aminek alapvetően két feltétele van: a coll-ban megadott vízvezeték méret, és a vízátfolyási jellemző.

A csaptípusokat a megnyitószerkezet szerint is elkülöníthetjük, így vannak egykaros, kétkaros, tekerős (és ezen belül is számtalan formai és megoldásbeli változat). Különbséget tehetünk a csaptelep/beömlő formája és működése szerint is (hengeres vagy kaszkád).

A kádtöltő csapok között van olyan, amelyhez zuhanyszett is csatlakozik, de természetesen enélkül is kaphatóak különféle típusok.

Az innovatív csapok különálló csoportját képezik a termosztátos megoldásúak. Ezeket elsősorban kádtöltő/zuhanyszett esetében alkalmazzák, a feladata az, hogy külön csaptekergetés nélkül automatikusan állítják be a hideg és meleg víz keveredési arányát a csapon beállított hőfokra.

A zuhanyszettek zuhanyfejből, gégecsőből és ezek falra szerelhető tartójából állnak. Vannak kétfejes zuhanyszettek is, ebből az egyik fix fejzuhany (gyakran esőztető), a másik pedig kézizuhany. Természetesen mind fejzuhany-fejeket, esőztetőket, mind kézizuhany-fejeket külön is lehet kapni, ha a zuhanyszettel kapott fej nem felel meg az elképzeléseinknek.

Zuhanyfejből napjainkban már óriási a választék és állandóan bővül a folyamatos fejlesztések révén. A szimpla egyfunkciós (általában eső) zuhanyfejtől a többfunkciós, gyakran vízmasszázsos fejeken át a különféle megvilágítást biztosító és ionizáló fejekig számtalan kapható. A különféle funkciók a legváltozatosabb formákban és stílusokban öltenek testet.

A 35 éves kor feletti férfiak többsége találkozott már bizonyos mértékű, alkalmi merevedési problémával. A mentális- és fizikai állapot, a munkahelyi stressz, a párkapcsolati problémák és frusztrációk mind-mind rányomhatják béllyegüket a hálószobai teljesítményre.

Hogy mit lehet tenni a kínos helyzetek elkerülése végett?

Egy kellemes tea segíthet az enyhébb alkalmi jellegű merevedési zavarok kezelésében.
A potencianövelő teák olyan speciális gyógynövényi összetevőket tartalmaznak, melyek nem csak az immunrendszert erősítik, hanem fokozottan jótékony hatással vannak a férfi potenciára.

Leggyakoribb összetevőik között olyan gyógyászatban már régóta használt gyógynövények rejlenek, mint például a ginseng, a gyömbér, chili paprika és a fahéj.

A teázást könnyedén beillesztheti a napi rutinba és kellemes, természetes módon tehet egészségéért és szexuális élete minőségéért.

Tegyen férfiasságáért egy kellemes teázással!

Gyermekünk első lépései rengeteg aggodalommal járnak. A szülő rögtön elkezdi méricskélni a kis bokák állását, a láb ívét, és bőszen keresi a tökéletes lábbelit a kicsinek. A valóság az, hogy ebben a korban még természetesek a befelé dőlő bokák, hiszen a lábfejnek alkalmazkodnia kell az újfajta mozgásformához. Három éves korig általában nem szokták semmilyen módon kezelni a vélt vagy valós lúdtalpat, bokasüllyedést. Azonban kétéves kor felett, ha az egy jó ideje már aktívan járó kicsi bokája még mindig furcsán áll, és aggódunk, akkor érdemes elmenni ortopéd orvoshoz.

A legtöbb esetben valószínűleg meg fog nyugtatni az orvos, hogy túlzott szülői aggodalomról van szó, de ha esetleg fennáll a lúdtalp vagy a bokasüllyedés esélye, akkor nagy eséllyel supinált lábbelit fog javasolni. A supinált szandál azért jó választás, mert az óvodás gyermekünk benti cipőnek hordhatja. Ugyanis ez a lábbeli akkor fejti ki jótékony hatását, amikor éppen viselik. Segít a talpizmok megerősítésében, melynek köszönhetően a láb formája, a boka állása is kiegyenlítődik. Egyszerű és kíméletes megoldás, sok orvos a megelőzésre is javasolja a supinált szandál viselését.